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早寝早起きで「体調管理」健康な体が最高のパフォーマンスを発揮できます。 規則正しい生活を心がけ、体調を整えることが学習効率を高めます。健康な体がなければ、集中力も持続しません。理想は11時就寝6時起き。夜更かしはパフォーマンスが下がるので要注意。#大学合格 #成績アップ #健康管理

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