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今日は素敵な一日を迎えるために、朝の簡単な健康習慣をご紹介します! 1.ストレッチ: 体を伸ばして血行を良くしましょう。 2.水を飲む: 起きたらまず一杯の水を飲んで体を目覚めさせます。 3.ポジティブな気持ち: 今日の目標や楽しみなことを考えて、ポジティブ #朝の習慣 #健康 #ポジティブ

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