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【今日のメニュー】 ・ダンベルプレス 22kg 13回 2セット ・インクラインダンベル 22kg 10回 2セット ・ダンベルフライ 22kg 10回 2セット ・有酸素 30分 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がり

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TAKA | 琉球生まれのゼロイチコーチ@RE_Start_Okuma

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