ポスト
今朝は-0.1-0.8%。。。違うなw 朝は納豆とスムージー(🍌🥝豆乳🍅ジュース、甘酒、ケール、P)コーヒー 昼はそぼろお弁当の餡が残ってたので残り少ないご飯と。ご飯足りないからどら焼き。 今日はまた配信前ジム間に合うかなぁ。。。と思ってるので後で購入 #チーム石本 #増量期 pic.twitter.com/ixCiBjoN8G
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赤飯🍙とファミマのちっさい大福5個食べて上半身。 今日はラットプルが珍しく空いていて、スタート。あれ？意外にいける。けど無理しない。初グリップだから様子見 背中もう一個やったあとのチェストはダメでしたん😥メモは明日作る。 夜は全て冷凍庫の中のもの スナック菓子は証拠隠滅🙈 pic.twitter.com/kCksCB8Srh
