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これは試してみたい🔥🔥🔥 クレアチン6g、水5リットル🔥_φ(・_・ ) #キトミル #キトザップ

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逢野崇大@ベンチプレッサー@takahiro_ono9

これはガチな話ですが、 クレアチンの摂取量を6g/1日→12g/1日に増やし、 水の摂取量を約2ℓ/1日→約5ℓ/1日に増やした時期に ベンチのMAXが20kg伸びました。 世界で結果を出せたのもこの成長のおかげです。 ※体重に応じて要調整

kit🐱🐒🍇🦭🍈🟩🟨あおよこBHMグルカタエクソダスOfficialSupporter@NFT_kit

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少しづつ増やして試してみてください!

逢野崇大@ベンチプレッサー@takahiro_ono9

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