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2/5 🗣️感情を表現することも大切。信頼できる友人に話すのも良いけど、Xにその素直な気持ちを投稿し、自分の気持ちを文章にしてみて!言葉にすることで、自分の感情を整理しやすくなるよ。また、フォロワーさんに共感してもらえると嬉しいよね🥰 #心のケア #感情表現

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ゆいまーる🌗那覇から全国の中小企業を元気にする💪集客、採用、SNS運用、商業出版などをサポート!@ozzyiida

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3/5 🌿セルフケアも大切。瞑想やヨガ、趣味に没頭する時間を、一日のうちにわずかでも持つと良い。ストレス発散。気分をリフレッシュ。そして体力をしっかり回復❤️‍🩹すること。心と身体がニュートラル状態を作る事。パフォーマンスが高まる秘訣。心を落ち着ける時間を大切にね🥰 #自己ケア #リラックス

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