サー子さん、いつもありがとう御座います。これはあるボディービルダーさんから聞いたお話ですけど、大会前は結構ふくよかな感じなんですけれど大会が近づくと油を飲むらしいですよ。油で脂を落とすらしいです。もしサー子さんがコーヒーをお飲みならこさじ1くらいのココナッツオイルを入れてみれば？

調味料も変えた？ 添加物ないもの選ぶとか… お惣菜を買わないとか…

内脂肪? それだと脂肪を溶かすジュースとかが有効だけど..

野菜中心にオートミール、オカラ、豆腐でマイナス20㌔　継続中です♡　お米はしっかり頂いてますよ!

体重は減ってないですか？そんだけ悩んでたら体重へるんじゃ？えっ体型的に痩せない？（と、てっぷり腹出たおやじのコメでした。笑）

栄養が足りない？栄養足りなくてガス欠みたいになってない？？

頑張っておられるのですね。 有酸素運動で落とすのは時間がかかります、無酸素運動(筋トレ)の方が早いですよ。

筋力増やして、基礎代謝増やしたら？

酒を飲むと脳みそがバカになって満腹中枢が麻痺しちゃうからだ〜