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【クレアチンを摂るタイミング】 食後がオススメです💡 理由… 糖質を摂ることで分泌されるインスリンのおかげで吸収率がアップするから 効率良く摂取して筋トレのパフォーマンスを 上げていきましょう🔥🔥 #VITAS #筋トレ pic.twitter.com/cofwGH5BeT
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