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忙しいあなたへ 時間がない方でもできる運動!💪 いつも夜に10分やって、全身引き締めます〜💃✨ 縄跳びは全身運動であるため、短時間で多くのカロリーを消費できるから、自分には最適です!🥰 消費カロリーを軽いジョギング👣と比較してみると、約1.5倍! #宅トレ #縄跳び #jiejie pic.twitter.com/EXNzjKV2kD

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jie jie@qbjiejie

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