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こんばんは♪お米は日本の主食なのに糖質だけで栄養が無いと思われがちと聞いたことがあります。 お米の量を増やして便秘が改善される方も多いですね♪#お米生活 #腸活 #デトックス #便秘 #健康的な食生活

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ハナイノウエ@87inoue

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お米は糖質以外の栄養素もあること、食物繊維に似た働きがあることも広がっていくと良いでね

神田ゆか/雑穀マジック管理栄養士@eiyoyuka

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