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平均身長体重の男性で、約2リットルの水分補給(食事などを含めて)が必要だそうです。勿論個人差はありますが、日頃から多めに水分を取りましょう。 # #2リットル #アファメーション #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #より良い社会の創造 #感謝

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北海道メンタルトレーナー協会@ema_gratitude

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