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本日は150分LSDを実施🏃‍♂️ 昨日の練習でふくらはぎに違和感があったので、尻や股関節の動きを意識してゆっくりと。 暑さもありますが、レースペースより2分位遅くてもこの時間を走るのはやはりキツいですね😅 #夜ラン #LSD pic.twitter.com/LYjFzCZocS

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やっさん@単独走LOVE🏃‍♂️@onlyrun_83

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