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#回旋 鳩尾から身体を捻ることが大切な回。捻りポーズは首を後ろに先に回すと、身体が捻れてないことが多いので注意。 立位で捻りポーズすると後ろ足の踵が浮いてしまう。つまり土台が安定してないから、捻りもしづらい。むずっ( ˘•ω•˘ ) 回旋には浄化効果があるのでスッキリします!! #ヨガめも

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ゆっこ*ヨガ@yukako_yoga

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