#回旋 鳩尾から身体を捻ることが大切な回。捻りポーズは首を後ろに先に回すと、身体が捻れてないことが多いので注意。 立位で捻りポーズすると後ろ足の踵が浮いてしまう。つまり土台が安定してないから、捻りもしづらい。むずっ( ˘•ω•˘ ) 回旋には浄化効果があるのでスッキリします!! #ヨガめも

体の末端をどう操作するか。そんな末端を固定してトレーニングする。 新たな入力があると、使い方や意識が変わる。 子ども頃やった『うんてい』が影響したりもする。 末端に力が入りやすい人にも有効。 #トレーニング　#アスリート　#スポーツ　#ckc #肩　#肩甲骨　#回旋 pic.twitter.com/Yd5wx7wzzV

【#猫背 の時硬くなりやすい筋肉】 #胸鎖乳突筋 (きょうさにゅうとつきん) 🤔どこ? →首の側面に斜めについている。横を向いた時に浮き出てくる筋。 🤔どんな働き? →#頸部 の #回旋 (頸椎を軸に首を左右に回す動き) #側屈 (首を横に曲げて左右に倒す動き)など。 #cloudgymトレーナースクール

えーと、今日のテーマは「回旋」です😵‍💫 海鮮？🤔💭…って海の幸ではないですよぉ～笑 背骨や肋骨を回旋させて構造どうりの身体を取り戻しましょう😆✨ 腰でひねったりするような動きはケガしますよ～⚠️ #立腰体操 #回旋 #背骨 #海鮮