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今日のトレーニング❗️ ダイナミックストレッチ 立禅15分 揺り少々 スワイショウ3種目 あいうべ体操 ウォーキング約1時間 立腰体操5種類 骨盤職人 ストレッチポール ストレッチボード 肩回し左右各3セット さて、今から晩ごはんを食べるべし❗️😊 #トレーニング #運動 #立腰体操 pic.twitter.com/D0YilHJFWQ
今日のトレーニング❗️ ダイナミックストレッチ 立禅15分 揺り少々 スワイショウ3種目 あいうべ体操 立腰体操5種類 骨盤職人 ストレッチポール ストレッチボード 肩回し左右各3セット 今日も、めちゃくちゃ暑いですね❗️ 熱中症になりそうです❗️🥵 #トレーニング #運動 #立腰体操 pic.twitter.com/0qZoHCgsb6
わたし今日またこのヒップアップ効果のある体操してみたけど、 本当にすごい🥹✨ お尻プリンプリン🥹✨ これが本当のプリケツ😭✨✨✨ 楽ちんで楽しくて効果絶大😭✨✨ たったさんの説明もわかりやすいので誰でも出来ますよ🤩✨ #立腰体操 #身体開発 youtube.com/live/Rel0tLTcZ…
あ〜〜〜🤤 さすり気持ちいい〜〜〜🤤 緊張がほぐれる〜〜〜ゆるむ〜〜〜🤤 リラックス〜〜〜🤤 さすりはこの動画だよ〜😆 ↓ #立腰体操 #身体開発 youtube.com/live/BhX1NI98d…
肋骨を開発することにより自然と深い呼吸になります🤗✨ 深い呼吸になることでお腹から声が出るようになり歌も上手くなります✨ カラオケが上手になりたい方、肋骨を開発してみませんか?🤗 たったさん(@tatta_ka)のメンバーシップです🤗 #立腰体操 #身体開発 youtube.com/live/GsLh99lWp…
この人の手、素人らしいですが驚くほどきんもちいいいいー!ってなりました(笑) 長らく友だちですが、 毎度、毎度、たったのくせに!ってなりますwww みなさん、一度このフェンタ、イイ( ´∀`)試してみて✨ #立腰体操 #フェンタ @tatta_ka
おすすめの体操はコチラ! 立腰体操三種の神器 youtube.com/live/IlRVBBbz3… 骨盤ペコーリじっくり体操 youtube.com/live/6l6aTDHZB… ここからクルン体操 youtube.com/live/rs8zYymJ4… スーパカふんわり体操 youtube.com/live/LVISpSq8c… 時間があるときにでもご覧ください。騙されたと思ってやってみてね🤗✨
わたし今おじぎ体操をしてみたけど、左側の肩と腕と脚が脱力した😳 左側が力んでいるのかもしれないと思った🤔 あ、おじぎ体操とはなんぞや? と思われた方、この体操です😆 やられてみてくださいね!😆 ↓ #立腰体操 #身体開発 youtube.com/live/6l6aTDHZB…
わたしね最近、三種の神器三種の神器と言いまくってるけど本当に良くて😆 なにが良いって睡眠の質が変わるし身體の在り方も変わる そして姿勢も良くなるし腰痛(ヘルニア)肩こり(五十肩、四十肩)にも効果ある✨ 体操も簡単で楽しいので興味のある方は是非やられてみてね! #立腰体操 #身体開発
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