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些細な日常の #運動#片足立ち を、毎日六分、行う。## の調子を確認して維持するためだ。簡単でも #健康効果 は高い。#バランス を取って動けると #怪我予防 にもなる。目を閉じてやるのも良い。一気に難しくなってふら付くと本当に #疲れる#exercise #health nagahitoyuki.com/2025/03/standi…

結城永人@nagahitoyuki

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しゃがんで地面に肘がつけるかな?⁡ ⁡つかない人は股関節がちょいと硬いかもしれないですね💦⁡ ⁡空いた時間にチャレンジしてみましょう💪⁡ #柔軟 #柔軟性 #股関節 #ストレッチ #遊び #セルフケア #筋肉 #怪我 #怪我予防 #リハビリ #腰痛 #肩痛 #猫背 #肩こり pic.x.com/7pSynFytna

Hidetatsu Tsuji🏥ブラジルから帰国した治療家🇧🇷@hakitukai

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速さを追求するランナーの必須アイテム🔥 「もっと楽に、もっと遠くへ」 そんなランナーの願いに応える Activital PRO ラン 🏃‍♂️✨ activital.jp/prorun/ #activital #アクティバイタル #PRORun #ランニングギア #ランナー必須 #足首サポート #怪我予防 #スポーツソックス #グリップ力 pic.x.com/FmfppKVtw3

activital.official@ActivitalO

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🩰バレエ選手の足の痛み、どう対応?🦶 バレエでは足関節の底屈が必須。でも不安定になりやすく痛みの原因に…。 ✅内反を防ぐ腓骨筋の活性化 ✅カーフレイズでコントロール強化 ✅インソールで調整 詳しくはこちら👇 🔗 podiatry.tokyo/ballet/ #バレエ #足病学 #臨床TIPS #インソール #怪我予防 pic.x.com/Wh3NMN8sOl

日本足病学協会JPA@ashika_kyoukai

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本日のチーム練習 今日は少し人数が増えての練習‼️ 今日の練習はバランス練習が終わった後に それぞれの足を確認‼️ やっぱり、指が浮いていたり 土踏まずが下がっていたり 今後もこれを放置すると怪我のもとになる。 #NAC_KOBE #指の運動 #怪我予防 #足の体操 pic.x.com/frAYe8iPnE

NAC(陸上クラブ)@NAC_KOBE

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はてなブログに投稿しました 筋トレQ&A:ストレッチ&ウォームアップの正しいやり方 - あんぽんぱんの続ける筋トレ道 anponpan-fitness.com/entry/2025/02/… #はてなブログ #筋トレ初心者 #ストレッチ重要 #ウォームアップ必須 #筋トレ効率UP #怪我予防

あんぽんぱん@anponpan_fit

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🏃‍♂️ランニング動作を見直そう!ランニングと歩行の違いは「両脚が浮く時間」。着地を股関節で吸収できないと怪我のリスクが…💔まずは片脚スクワットのフォームを整えることがカギ!気になる方はぜひご来院ください!🌼 #ランニング #ひまわり接骨院 #健康 #怪我予防 pic.x.com/oP55kYvizD

ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店@himawari_setoin

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ピラティスと聞いて、この記事を思い出しました。僕もやってみようかな? ※元から柔軟はトレーニング時間と同じくらいやってます #怪我予防 #福留光帆 #きくりん #渡辺清司 牛山恭太、パワーリフティング世界新記録達成の裏に“ピラティス革命”(FITNESS LOVE) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/7180a…

天パマン@wasabi_tempaman

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種目ごとのウォームアップ例👇 🏋️‍♂️ スクワット → 軽めのエアスクワット 🏋️‍♂️ ベンチプレス → 軽いダンベルプレス 🏋️‍♂️ デッドリフト → ヒップヒンジ+軽重量 しっかり準備して、100%の力を発揮しよう💪 #ウォームアップ #筋トレ準備 #怪我予防 #ジム #筋トレ #トレーニング

Pablo Yuuki@pabloyuuki

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“怪我予防”チェックリスト(フォーム編) 【リツイート推奨】初心者がやりがちなフォームのミスTOP3 ①バーベルを斜めに下ろすベンチプレス ②背中を丸めるデッドリフト ③しゃがみ切らないスクワット #筋トレ #怪我予防 #フォーム

Drアルゴの科学的筋トレ研究所@dr_argo_muscle

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#ヒップアップ #腰痛 に効く股関節の #ストレッチ⁡ ⁡お尻の筋肉が固くなると #骨盤 が後ろに倒れてお尻が下がったり #猫背 になったりするよ⁡ ⁡ #お尻 は年齢が出やすいのでしっかり動かして #アンチエイジング⁡ ⁡ #セルフケア #筋トレ #家トレ #運動 #姿勢改善 #姿勢矯正 #怪我予防 pic.x.com/8WTSbxQmRr

Hidetatsu Tsuji🏥ブラジルから帰国した治療家🇧🇷@hakitukai

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靴選びで見逃せない #インソール の重要性を知ろう!#足の健康#姿勢改善#怪我予防 に必須。あなたに最適なインソール選びのポイントも解説。 詳細はこちら→note.com/yogayanagi/n/n…

日々のメモ@memo_hibino

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絶対に怪我しないトレーニングやケアなんてない。だが、それを行うことで自分の体に向き合うことが大事。 #怪我予防 x.com/jpnfoottoto/st…

日本サッカーファン@jpnfoottoto

【負傷者が増加する代表選手💥】 FW 上田綺世🇳🇱(数週間の離脱と報道) FW 小川航基🇳🇱(離脱期間不明、軽症か?) MF 守田英正🇵🇹(全治3〜4週間と報道) Q:この選手たちが負傷で3月の代表戦に間に合わなかった場合に、見たい代役の選手は?

体幹バランススクール丸亀@TrunkRpt

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O脚を解消することが最優先です! #冨安健洋 #怪我予防 youtube.com/shorts/9OC4Mc9… x.com/masa199001/sta…

奥村 正樹(スポーツトレーナー)@Masa199001

誰かなんとかしてあげてください… x.com/goaljp_officia…

姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵┃ 「オリンピック選手や医師も通う姿勢矯正の専門家」@shisei_trainer

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少年野球の怪我予防に!🤕 ウォーミングアップとクールダウンの完全ガイドです⚾️ 正しい知識で、未来のスター選手を育てよう🌟 ▼詳しくはコチラ kukkapapa.com/injury-prevent… #少年野球 #怪我予防 #ウォーミングアップ pic.x.com/NH3AbxGW8b

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\勝負を決める一足🧦🔥/ スポーツのパフォーマンスを変える「Activital PRO」。 特許取得の編み製法と圧倒的グリップ力で、足首の安定感と推進力をサポート activital.jp/footsupporter_… #activital #アクティバイタル #ActivitalPRO #スポーツソックス #足首サポート #怪我予防 #パフォーマンス向上 pic.x.com/zjwDGo9GST

activital.official@ActivitalO

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✨通い続けて2年半✨ 週に一度のメンテナンスをされているお客様💆 身体の硬さの最大値がだいぶ軽減され、趣味のゴルフや愛犬との散歩も元気に継続できています! 大きな怪我をする事も当初より減りました♪ #池袋 #マッサージ #整体 #メンテナンス #疲労回復 #肩こり #腰痛 #スポーツ #怪我予防

【池袋】ほぐし屋らくし〜【深夜帯もみほぐし】@laxy_hogushiya

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\第2回セミナー開催決定しました!!/ 我が子のサポートをしてあげたい! 怪我のないシーズンを過ごしてほしい! そんな想いを持つジュニア世代のお母さんお父さんたち! ぜひセミナーでお会いしましょう☺️ 全国どこからでも受講可能です✨ ※2/10まで早割してます!💪🏻 #怪我予防 pic.x.com/T4Sf73Zv21

ディサロひまわり🌻⚽️アスリート妻/理学療法士@himawari_disaro

トレンド11:09更新

  1. 1

    日米安保条約

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    • 名探偵コナン
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    日米安全保障条約

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  8. 8

    健大高崎

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  9. 9

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  10. 10

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    ラウドボーン

    • 最強ラウドボーン
    • ホゲータ
    • 59分
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