小学生のサッカー選手のカカトの痛み 最近増えてきているとよく聞きます。 オスグッドと同じ成長期に多いのですが 予防策はいくつかあります。 大事なのは足首周りのの柔軟性。 幼少期から習慣化するのがオススメ。 #成長期ケア #ジュニアアスリート #怪我予防 #サッカー少年 #少年スポーツ pic.x.com/tzshzjIOIa

【無念の #ハリバートン】 #アキレス腱断裂 はバスケ選手の宿命⁉️ うちの仲間も経験者多数。 加齢で柔軟性が落ち、大きな負荷で断裂…。 🧘‍♂️ストレッチと🛀ケア、マジで大事。 徹底しましょう‼️ #社バス #バスケ #怪我予防

6月24日(火) おはようございます。 出勤情報 午前の部　9:00〜13:00 　高橋、小林 午後の部　15:00〜21:00 　高橋、出澤、小林（〜18:30） #スポーツでケガ #怪我予防 #前橋接骨院 #前橋市 #総社町接骨院

【故障しやすい人の練習の特徴】 ・休む＝悪だと思ってる ・“痛み”を“疲労”と勘違い ・フォームが崩れても気にしない ケガは突然じゃない。 毎日の「ちょっと無理した」の積み重ね。 “走れた”日じゃなく、 “体が整ってる”日を大事にしよう。 #陸上 #怪我予防

【試合中のケガ予防にも】 リライブシャツで筋肉の連動がスムーズに。 身体の動きが── “着るだけ”でここまで変わる。 あなたも試してみませんか。 #怪我予防 #体幹強化 #部活生必見

足首の怪我が心配なバスケ選手必見👀 マクダビッドのサポーターってどうなの？ 性能や特徴、選び方のポイントを詳しく解説しました💪 足首をしっかり守りたい人は要チェック✨ 👉 basket-sugoi.com/mcdavid-suppor… #マクダビッド #サポーター #足首 #バスケ #怪我予防 #スポーツ用品

姿勢改善！肩こり予防！ #家トレ #宅トレ #怪我予防 #理学療法士 #産業理学療法 pic.x.com/YwHPMrT9Og

今日は胸トレ…のはずが、肘に痛みを感じたため急きょメニュー変更。 前腕と腹筋に切り替えて、無理はしない。 5体満足で健康に筋トレができることは、当たり前じゃない。 日々のコンディションを整えることを大切にしたい。 #筋トレ記録 #コンディショニング #怪我予防 x.gd/Q7PW6 pic.x.com/jBKdxbFhL8

トゥレイズの紹介！ #家トレ　#宅トレ　#怪我予防 pic.x.com/p6XQIcXFRp

＼試合後15分、“冷やせる選手”が強い／ パフォーマンスの差は、プレー後のリカバリー習慣で生まれる。 《Activital リカバリーバッグ》は、 “使える・続けられる”アイシングギア🧊 activital.jp/recoverybag/ #activital #アクティバイタル #リカバリーバッグ #アイシング習慣 #疲労回復 #怪我予防 pic.x.com/rqM7e3W88w

【商品名】Activital PRO 【価格】¥2,200（税込） 【サイズ】XS～XL（19.0～32.5cm） 【販売先】公式サイト activital.jp/footsupporter_… #activital #アクティバイタル #ActivitalPRO #スポーツソックス #足首サポート #怪我予防 #パフォーマンス向上 #高グリップ #部活キッズ応援 #勝負ソックス

何を隠そう、私もクラファンに参加してマッスル💪 #パフォーマンスアップ #トレーニング #怪我予防 #近日中に権利を行使します x.com/haruku_rdl/sta…

🧬 タンパク質〜前編〜｜まさひろ｜健康×栄養の知識発信 @masahiro_nutri note.com/masahiro_nutri… #タンパク質　#アミノ酸　#プロテイン　#スポーツ栄養　#筋肉の材料　#怪我予防　#体づくり　#栄養の基本　#アスリート食　#スポーツ整体協会

入念なストレッチ🙆‍♀️ #Alart #AIイラスト #怪我予防 pic.x.com/ZROsyCv90T

😊【運動してる人、超注意！】良かれと思った「運動後のアイシング🧊」、実は疲労回復を“遅らせる”ってマジ！？ #アイシング #運動後のケア #疲労回復 #スポーツ #トレーニング #筋トレ #ストレッチ #コンディショニング #怪我予防 #初動負荷トレーニング　note.com/jk1007kd/n/n16…

育成年代の子どもに知ってもらいたい。 note.com/yo_shi_to_mo/n… #海外サッカー #怪我予防 #プロサッカー選手 #サッカー育成 #ブログ #note

飯田橋で実現！パーソナルジムで姿勢を改善する方法とは？ #飯田橋改善姿勢ジムパーソナル #飯田橋 #改善 #姿勢 #ジム #パーソナル #体質改善 #健康増進 #40代 #50代 #早期改善 #リハビリ #怪我予防 #整体 #後楽園 #水道橋 naturebody-plus.jp/column/6e5569f…

太ももの張りや肉離れ対策に！ バスケやランニングで負担がかかる部位こそマクダビッドの太ももサポーターでしっかりサポート💪 違和感を感じたら早めのケアが肝心です。 basket-sugoi.com/mcdavid-thigh-… #太ももサポーター #マクダビッド #バスケ #ランニング #スポーツサポーター #怪我予防 #筋肉サポート

【野球やってる人全員必見⚾🔥】 MLB選手やアメリカ大学も実践！ “モビリティエクササイズ（ブリッジ編）“を大公開！ ✔️動きがスムーズに ✔️ケガしにくい体に 派手じゃないけど、 「やるか、やらないか」で差が出る。 ▶︎パート1はこちら👇 #野球上達 #MLB流 #モビリティ #怪我予防 #UNSTANDARD pic.x.com/IMpTfz2WV2

運動するなら夕方がベスト？ #夕方の豆知識 #運動のゴールデンタイム #怪我予防 #筋トレタイム #美少女豆知識なのか #放課後の知恵袋 pic.x.com/EpQLMBAtSX

本日ONE TOKYOメルマガに掲載頂きましたが、7月から新シリーズスタート moshicom.com/125755/ ONE TOKYO割引は、6/6 23:00まで #レースで結果を出す #速くなる #ラクに走れるフォーム #怪我予防 #ジョグリス #後半バテない身体 #フォームチェック #ランナーズピラティス pic.x.com/Aue0oNzDfH

「ハムが硬い」って言われたらストレッチしがちだけど、 実は“硬く感じる”だけで、筋肉自体は短くなってないことがある。 原因は“脳が危険を感じてブレーキかけてる”だけ。 そういう時は、動かす方がゆるむ。 硬さ＝伸ばせばいい、じゃない。 #柔軟性 #怪我予防

14日(土)拡大版ピラティスサーキットラン i-mayumi.spo-sta.com/schedule/55941 #暑熱循化 #後半バテない身体 #フォームチェックあり #ラクに走るためのワーク #持久力アップ #柔軟性アップ #怪我予防 pic.x.com/ouYtKpX7EN

疲れた筋肉は「ほぐす」だけじゃなく「整える」ことが大切。 筋膜の滑走を良くすることが怪我予防にもつながる。 今日は筋膜リリースも取り入れてみて。 #筋膜リリース #怪我予防 #疲労回復

パフォーマンスアップに欠かせないのは「正しい運動連鎖」。 足元から体幹までスムーズに動くことが怪我予防の第一歩！ 今日は足裏の感覚チェック、やってみて？ #運動連鎖 #パフォーマンス向上 #怪我予防

リオーネ酒田さんにて 成長期アスリートの怪我予防✖️体のケアセミナーと栄養セミナーを行いました！ 愛のある装飾や手土産などなど🥲素敵な場を用意していただきありがとうございました！ 頑張れ！リオーネ酒田！⚽️💜 講義、セミナーのご依頼受け付けております💪🏻 #ストレッチ講座 #怪我予防 pic.x.com/HtnMAjGbRx

ぜひ周囲の方も誘っていただき、 みんなでスポーツ少年少女の後押しをしていきましょう✨ たくさんの方のご参加お待ちしております！🌻 QRコードの読み取りなど難しい方はリンクお送りしますのでDMください☺️ #山辺町 #怪我予防 #セミナー開催 #怪我予防セミナー #アスリート #成長期アスリート

山辺町のスポーツ講演会にて講師を務めることになりました！ なんと！どなたでもご参加いただけます！✨ たくさんの方のご参加お待ちしております！🌻 拡散よろしくお願いします！！☺️ #山辺町 #怪我予防 #セミナー開催 #怪我予防セミナー #アスリート x.com/yamanobe_town/…