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デッドのレップで 床に戻すのか、床に触れたら切り返すのかで色々やりましたが 床タッチを合図に切り返す方がトータル運動量が増えて、いい効果が出ている 自分は環境的に落とせないが 膝上あたりから落下させてその反動で引くのは駄目だ✖ 2レップ目から実質ハーフになる。 #筋トレ #デッドリフト

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アルカード@N_Alucard_

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