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✨健康 #サウナ🧖♀️🛀習慣17✨ 〈本日のメニュー☺️〉 🧖♀️5分→ 🛀1分→🧖♀️5分 #疲労回復 #自律神経 安定 #良質の睡眠 #ダイエット効果 #腰痛改善 etc. & #熱中症🥵対策(#暑熱順化) サウナ🧖♀️上がりの水素水が美味しい😊✨
メニューを開く✨健康 #サウナ🧖♀️🛀習慣16✨ 〈本日のメニュー☺️〉 🧖♀️7分→ 🛀1分→🧖♀️5分→ 🛀1分 #疲労回復 #自律神経 安定 #良質の睡眠 #ダイエット効果 #腰痛改善 etc. & #熱中症🥵対策(#暑熱順化) 今週の心身の疲弊😮💨がなかなかとれない… 外堀から整えようとまず風呂掃除🧽 そして散髪💇♂️ からのサウナ🧖♂️🛀