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💪🏻本日のマッスルしないか💪🏻 ・5分間プランクサーキット ・3分間腹斜筋トレーニング ・5分間胸肩腕トレーニング ・3分間背筋トレーニング ・5分間脹脛トレーニング ・7分間太腿トレーニング 休み明けだったので全身を隈無く刺激✨ #皇ジム #皇GYM仁義なきムキムキ道

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シアサブ❇️@shia_alter

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