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一年で30kgダイエットした45歳中年ダイエッターがワンパンマントレーニングに一ヶ月挑戦したら…一週間の経過 youtu.be/ggaTv9NRmmc?si… @YouTubeより #ワンパンマンチャレンジ #ワンパンマントレーニング

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