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猫背や側弯に悩まされてた時 効果的だった事☝️ ❶「背中を真っ直ぐ」では無く「目線を高く」を意識! ❷首が凝る時ほど、背中のストレッチ! この2つだけ!! 是非試してみて👀✨ #ヨガ #デスクワーク #肩凝り

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ゆうや✈️出張“パーソナルヨガ”専門トレーナー@yoga_personal

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