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嫌な気分は「認める」だけで楽になります。 「嫌な気分を悪」と思い込み、解決しようとあがくと余計に長引きます。 まずは「いま私は気分が悪い」と認めて、その状態を受け入れることです。 詳細はこちら ameblo.jp/daimonjibirth/… #メンタルヘルス #ストレス #ネガティブ #感情 #対処法 #生き方

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大文字バース@daimonji_birth

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