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毎週火曜は前夜久々の酒席でしこたま呑んだあとでも大雨でも #岡田 #ウォーターフィールド にて #三段跳 の基礎トレーニング ハードル並べ ドリル走80m×2本×5種類 体操ストレッチ pic.twitter.com/Jjs9f6kMs8

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kusamasaki@kusamasaki

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#メディシンボールスイングウォーク 11kg 右脚軸・左脚軸 各10回×5 #ハードルジャンプ 10台 2.1m×1 2.2m×1 2.3m×3 #メディシンボールスイングウォーク 13.5kg 左脚軸・右脚軸 各10回×5 #ハードルジャンプ 10台 2.3m×5 pic.twitter.com/skqIWpPULa

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