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6/20(木) 睡眠不足には体重増加に関係があることをご存じですか?短い睡眠時間だと不健康な食欲に抗うことが困難になるそうです。推奨される睡眠時間6~7時間程ですが日中疲労がある方は後20分長く眠ることで改善されるかもしれません。 #東京デジタルキャリア #TDC #パソコン業務特化型 pic.twitter.com/jPNNavR6xE

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