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体重の落とし加減は 1ヶ月に2キロから3キロと良く言われます! 皆さん、オリジナルの過度な減量には注意しましょう⚠️ 1ヶ月に2キロは1週間に500グラム! これが、ベストだと思います! やり方だけは間違えないで下さい💦 r-gym.kpb-inc.jp #広島市 #トレーニングジム #パーソナルジム…
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