＃アシャラン ＃6kmTT 5日目（最終日）　＃メタスピードエッジパリ　ルーチン準備して頑張る｡ タイムを縮め可能性は初めの1kmだけ｡ 意識して走り出す。時計は一切見ず。アラームで歩数は1km860歩｡結果は28分36秒｡ ベスト｡手が痺れる位だったので頑張りました。5日連続閾値走はキツイです。 https://t.co/VFovN6zN4o

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 5日目（最終日）　
　ルーチン準備して頑張る｡ タイムを縮め可能性は初めの1kmだけ｡ 意識して走り出す。時計は一切見ず。アラームで歩数は1km860歩｡結果は28分36秒｡ ベスト｡手が痺れる位だったので頑張りました。5日連続閾値走はキツイです。 


オアシスfox @アメニティ砂川10km

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。＃アシャラン ＃6kmTT 5日目（最終日）　＃メタスピードエッジパリ　ルーチン準備して頑張る｡ タイムを縮め可能性は初めの1kmだけ｡ 意識して走り出す。時計は一切見ず。アラームで歩数は1km860歩｡結果は28分36秒｡ ベスト｡手が痺れる位だったので頑張りました。5日連続閾値走はキツイです。 https://t.co/VFovN6zN4o

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この感じでお菓子出してくる人実家のお母さんぶりに見た

【速報】 タウシュベツ川橋梁湖側の手前から5個目のアーチが自然崩落しました。4枚目の写真は28日15時過ぎです。地震や4月の雪解け以外でこんな大規模崩落は初めてかもしれません。

「病院行くよ」って言ったらビビりすぎて3頭身になってたの、今見てもよく分からん

私へ　グレープフルーツ切って冷蔵庫で冷やしてあるよ、好きなときに食べてね　私より

ブックオフ普段の115倍くらいプラモある、確実に誰か死んだな

無断キャンセルのたびにこころがキュッと痛む。７月から事前決済システム導入のため、宿泊料を値上げさせていただきますm(_ _)m

この本の続きがあるかと聞いたら「ちょっと探しますわ…」と言われて足元が開いた　東京ってすごい

これ考えたひと思いついた時震え上がっただろうな。

1960年代に「水曜どうでしょう」サイコロの旅があったら…という動画を本家さまと制作しました😊  気が狂うほどの長時間列車移動、拉致されたことを親に報告できる「電報チャンス」、一社提供ゆえの「スポンサーによる番組介入」など、見どころたくさんのバラエティ番組です！ youtu.be/dWzqi3gjS98

【対策】救急車でコンビニ利用を容認へ、連続出動で昼食抜きの隊員多く 大阪・堺市 news.livedoor.com/article/detail…  駐車中の救急車に「次の出動に備えた水分と食事の摂取、トイレの利用にご理解をお願いいたします」と書かれたパネルを掲示する。市消防局は「市民の皆さんにはご理解いただきたい」と話す。

デザイナーわい、最近買って生産性爆上がりしたもの第一位はこれ

オタクの600円 (左) 一般人の600円 (右)  なぜなのか…

【朗報】 ついにナンバーレス煽り運転オデッセイ乗りさん地上波に登場!  ここまで問題になったことで和歌山県警動かざるを得なくなり動くこととなったとのこと。  で結局ここまで警察が動くのを渋った理由ってなんだったんだろ  まさか本当に身内だったってオチ(?)…

娘が買った銀箔のようなシュシュを見て「これって！胸につけたらターミネーター２の警官姿の敵がショットガンで撃たれる時にできるやつじゃん！」と興奮気味に話してしまいましたが全く伝わりませんでした

獣医さんに 「意外と筋肉質ですね〜」 と言われたボディ✨

どうせみんなに同じこと言ってるんでしょ わかってるんだから

年下恋人の敬語とタメ口混ざる感じがたまらんのよ

LUUPのタイヤ、スリップサインどころか溝が消し飛んででやばい。整備不良すぎる

このジョーカー野郎のせいで、政見放送のネームプレートが合成だったのを知ったのなんか悔しい

「馬の近くでは傘はご遠慮ください」  福島競馬場が傘問題に動き出した

2人だけのオフ会で出会った大人なおねえさんと同棲を始めた(0/7)

猫の捕まえ方 ①ダンボールを伏せます ②何かが入ります ③開けます

この円の内側で生まれると人生わりと甘口醤油モードだよね。

孫を喜ばせようと父親が本気出してきた

「スーパーの野菜はクローンのように揃っています」 って記事をみかけたんですけど  選　別　し　て　揃　え　て　る　ん　で　す　よ

アフリカのでっかいトビハゼ、餌の食べ方が魚っぽく無さすぎる

えっ、ワイが戦うんですか！？

みんなはさ、結婚式行ったらテーブルに仮面ライダー龍騎のカードデッキ置いてあったこと、ある？自分の席探す前に茶色と緑のデッキ置いてあるテーブル見つけた瞬間「わたしの席ここだ…」思ったら本当に自分の席だったしずっと視界にオーディンのカードデッキあるしライトアップされた瞬間ダメになった

嘘みたいなバカみたいなどうしようもない僕らの街を象徴する、地形的に多摩川反乱時に水没すること分かりきってたのにここに作った（しかも保管庫を地下に作った）せいで2019年豪雨で収蔵品の大半がお釈迦になり5年間廃墟と化している川崎市民ミュージアムさんのことを、忘れないであげてください…

沖縄県で最も怖いランキング 10年連続１位  夜中に出会う脱走バカデカ島ヤギ

大久保利通が莫大な借金を残して亡くなった話

この金属のポケモンフィギュア覚えてたりする......？

Time誌さん。 一言だけ「パニック」  最初、誰かが作った偽物だと思ったのですが、本物でした。

ママ猫くるちゃんと 生後5日の赤ちゃん4匹と 生後2週の赤ちゃん1匹  #よその子にもおっぱい

嬉しすぎる出来事がありました！なんと！ 今日、私の前に並んでアイスコーヒーを買っていたお客さまが「最近、コーヒーなんか変わった？」てファミマのスタッフさんに話してたんです！開発に2年…こだわりぬいて良かった😭…

食べる物を間違えたでっかいカエル youtu.be/VbrMZd2Cd1g?si…

新札はクソとか聞くけどインドの硬貨なんてこれだぞ

たまたま入った和菓子屋さんでカステラがこの見せ方してて思わず買った。

山中にぽつんと残された江戸時代の街並み。 街全体が廃墟になり成長した草木に埋もれ始めていた…

ビールのCMに必要なのは「おつかれ生❤️」とかではなくこれでしょ！！！  youtube.com/shorts/dZxuspa…

ブルーインパルスは遠くに見れたけれどここに載せるほど素晴らしい映像にはならなかったので、その代わりにブルーインパルスの演目を変更させるほど邪魔だったTBSのヘリ飛行経路をご査収ください

これほしい(日本語を話せません

スウェーデンで見た地鎮祭用（？）の4人用ゴールデンスコップ

オコジョめちゃくちゃ可愛いんだけど、やっぱちゃんとイカれてるんだよな

花束なのかな？ってくらい大量に サボテンの花が咲きました。 一度にこんなに大量に咲くのは初めてかも🌵  #サボテン #サボテンの花  #大量の花

無性にカレー🍛が食べたくなり 作りました🤭  材料は‥‥ 豚バラ・玉ねぎ・🥕・🧄　のみ🤣  美味しかったです😍 ご馳走様でした🙏🏻  #ラーメンアカなのにスミマセン🙏🏻 #カレーも好き😍

本日のブルーインパルスの展示飛行の際、報道ヘリの影響で一部の演目を変更したとの件について、伝聞で判断するのは危険なので、自分自身で確認してみました。 NOTAMで告知された飛行エリアは赤線の東側、2機のヘリの航跡は緑色です。 一応、2機ともNOTAMの指示は守っているってことでしょうね。(続)

横浜家系ラーメン 黄金家  並盛ラーメン　かため濃いめの 目玉焼丼  うわーーっ‼️ めっちゃ美味ーーーーい😍💕💕  強めの醤油感に 豚鶏の分厚い旨みと鶏油のコク バランスがいいウマウマなスープ😋  硬めで腰を残した中太麺 スープとの相性もバッチリ🍜  スモーキーなチャーシューもいい感じ…

ひっさびさに息できなるくらい笑ったわ

母親が来てダイヤちゃん見て「怖い、夜動き回ってそう」とか言われちゃったね でもダイヤちゃん、大好きなお寿司貰って良かったね

川崎信用金庫の堤様、アイドルと1曲目踊って下がったけど、2曲目も振り入れ完璧で何者なんだよ……(川崎信用金庫の理事長だよ)(いつもありがとうございます) #frontale

ヒマラヤの8000m峰を登山中、空を見上げると宇宙があった。

ラジオNIKKEIの音声届かなくて小堺翔太さんが急遽実況し始めて流石の対応力に脱帽。 実況も出来ちゃう小堺翔太さん素敵ね！

お出かけバッグを開けた瞬間、病院に居ることに気がついたイッヌ、震える🐶🫨 （前回ver.）

この親知らずのフィギュア良すぎるな

今日は大阪の公園はキノコで溢れておりました (#^.^#) たぶん写真も800枚ぐらい撮ったのですが、全部アップするわけにはいかないのでこの１枚を。 どんぐりの殻斗から発生したホウライタケ属のキノコ。 葉っぱの上からはよく見ますが、どんぐりの殻斗からは初めて見ました。 2024.6.29 大阪

おは🤗やっと買えた✌️中々買いに行けず🍩また大量に購入😆今日は自分と母の分だけ…と思いながらお店行くと姪や甥達の分まで🤣何でこうなるかなぁ～と帰りの車の中で反省(笑)まぁ〰️これが自分なんだな😅美味しい物とか独り占め出来ない性分だから☺️ ®️fightو(ت)٩🫶 皆様にHappy&Smileを🍀ありがとっ💞

びっくりチキンに唇をつけて言葉を喋らせる動画

@bi_knc こんにちは✨  ナイスラン、お疲れ様でした✨  良い金曜日をお過ごしください✨

こんにちは✨  ナイスラン、お疲れ様でした✨  良い金曜日をお過ごしください✨

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絶句した。

この感じでお菓子出してくる人実家のお母さんぶりに見た

【速報】タウシュベツ川橋梁湖側の手前から5個目のアーチが自然崩落しました。4枚目の写真は28日15時過ぎです。地震や4月の雪解け以外でこんな大規模崩落は初めてかもしれません。

「病院行くよ」って言ったらビビりすぎて3頭身になってたの、今見てもよく分からん

私へ　グレープフルーツ切って冷蔵庫で冷やしてあるよ、好きなときに食べてね　私より

ブックオフ普段の115倍くらいプラモある、確実に誰か死んだな

面接時間長すぎて終わった

無断キャンセルのたびにこころがキュッと痛む。７月から事前決済システム導入のため、宿泊料を値上げさせていただきますm(_ _)m

この本の続きがあるかと聞いたら「ちょっと探しますわ…」と言われて足元が開いた　東京ってすごい

これ考えたひと思いついた時震え上がっただろうな。

トレンド14:53更新

ちびスト

宵崎奏

昼食抜き

無能の武器化

新聞輪転機事業

ファタール

たかまつなな

テフヌト

銀座四丁目

五十嵐圭

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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【速報】 タウシュベツ川橋梁湖側の手前から5個目のアーチが自然崩落しました。4枚目の写真は28日15時過ぎです。地震や4月の雪解け以外でこんな大規模崩落は初めてかもしれません。

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私へ グレープフルーツ切って冷蔵庫で冷やしてあるよ、好きなときに食べてね 私より

ブックオフ普段の115倍くらいプラモある、確実に誰か死んだな

面接時間長すぎて終わった

無断キャンセルのたびにこころがキュッと痛む。７月から事前決済システム導入のため、宿泊料を値上げさせていただきますm(_ _)m

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これ考えたひと思いついた時震え上がっただろうな。

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宵崎奏

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無能の武器化

新聞輪転機事業

ファタール

たかまつなな

テフヌト

銀座四丁目

五十嵐圭

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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私へ　グレープフルーツ切って冷蔵庫で冷やしてあるよ、好きなときに食べてね　私より

この本の続きがあるかと聞いたら「ちょっと探しますわ…」と言われて足元が開いた　東京ってすごい