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6/19 up4km-30秒坂ダッシュ5本-30分 jog(5’26/km,152bpm) 6/20 eペース(遅め)50分(5’00/km,10km,148bpm)+WS3本 坂ダッシュの後のジョグは少しは馴染んできた気がするけど、お尻は痛いし30秒で走れる距離も殆ど変わってない😂 秋まで継続です💪🏼 #まるお製作所RC神奈川支部🏝️ #まるお製作所RC pic.twitter.com/SBZ9jswe1E

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嶇道(kudoh)さくじん@次戦:メタタイムトライアル5000@DrivalsQ

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