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あなたの今朝の目覚めはどうでしたか? 朝起きた時目覚めが悪い これは睡眠の質が悪い為 睡眠負債の状態の現れ 今日の運動、食事を調整して 明日の良質な睡眠の準備を 💤していがないと… #岡山市 #武術 #空手 #中国武術 #キックボクシング #倉敷市 #福山市 #姫路市 #太極拳 #ヨガ #フィットネス

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さとおく@Wzj931HXI5O2zqo

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