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今日のチョコザップ🔆 ①エステ脹脛2コマ ②アブベンチ(50×2set) ③バイク(10分) ④チェストプレス ⑤ラットプルダウン ⑥ショルダープレス ⑦レッグプレス (他各15×2set) ⑧トレッドミル傾斜4 時速6㌔ウォーキング30分 👇 #ダイエット #アラフィフ #チョコザップ pic.twitter.com/xaJDmqACFj
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⑨“伊藤出さんのゆるゆるチャンネル”で脚緩み🦵🏻 エアロバイク 始めて3日目 改めて どこに効いているのが正解?(笑) ペダル踏むのを意識するの? 上げるのを意識した方がいいの? まだわからないトコだらけ🤣 #チョコザップ #ダイエット #アラフィフ pic.twitter.com/JOxzrKWSyl