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オーバーヘッドプレス ダンベルフライ ラットプル ルーマニアンDL フェイスプル サイドベント ヒップリフト クラムシェル プランク 膝コロ 終 最初は咳払い1つできないほどキツかった膝コロ。スイスイできるようになっただけ進歩はしてると思っていいよね⁉︎🐢でも継続あるのみ!#家トレ pic.twitter.com/EW2126LneO

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tomo@アンチエイジング部長@soypro_net

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