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大事な日の前日に眠れないことを心配する患者さんにはあえて「1日ぐらい徹夜しても、それほどパフォーマンスは落ちません」「眠らなくても大丈夫ですよ」と伝えています。 眠ろうとするから眠れないのです。 反対に「眠らなくていい」と思えば、眠れます。 #川野泰周 #睡眠

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プレジデント編集部@Pre_mag

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