ポスト
#chocoZAP #チョコザップ 今日も会社帰りに💪 ・レッグプレス(脚):75kg 15回×3セット ・バイセップスカール(腕):20kg 15回×3セット ・アブベンチ(腹筋):20回×3セット 傾斜6 ・トレッドミル(歩):5km/h 20分 傾斜10 ・マッサージチェア:15分 BGM:THEのつくバンドの曲 歩数:🍙3.6個分 pic.twitter.com/46nXTHuY4w
メニューを開く#chocoZAP #チョコザップ 今日も会社帰りに💪 ・レッグプレス(脚):75kg 15回×3セット ・バイセップスカール(腕):20kg 15回×3セット ・アブベンチ(腹筋):20回×3セット 傾斜6 ・トレッドミル(歩):5km/h 20分 傾斜10 ・マッサージチェア:15分 BGM:THEのつくバンドの曲 歩数:🍙3.6個分 pic.twitter.com/46nXTHuY4w
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