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【休日スタートを良いコンディションで始める為に】 ・夜更かしでなく、むしろ早寝 ・寝る前に紙の本を読む ・寝る前に暖かいお茶飲む (カフェインレス) ・部屋の湿度を50-60%に保つ どれか1つでも試してみるとオススメ 休みの日をフルに使えると ハッピー感がすごいです #健康経営 #リカバリー pic.twitter.com/4kZmRdiPSy

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原田 公威/SPA大手町FITNESS CLUB 支配人/シンプル習慣でカラダ作りを行うコーチ@NeoKimi

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