僕の施設だと自重種目が多く背中の種目に対するマシン不足は否めない。ただし筋トレは工夫次第でなんとでもなるとも思う。  『無いものを数えるより、有るものに目を向ける』  今日の背中の筋トレは、TRXとチューブとダンベルをつかってやってみる。  #筋トレ #創意工夫 #ダイエット #大田区 #大森

#筋トレ
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#ダイエット
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#大森

僕の施設だと自重種目が多く背中の種目に対するマシン不足は否めない。ただし筋トレは工夫次第でなんとでもなるとも思う。  『無いものを数えるより、有るものに目を向ける』  今日の背中の筋トレは、TRXとチューブとダンベルをつかってやってみる。  
 
 
 
 


ふじ

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。僕の施設だと自重種目が多く背中の種目に対するマシン不足は否めない。ただし筋トレは工夫次第でなんとでもなるとも思う。  『無いものを数えるより、有るものに目を向ける』  今日の背中の筋トレは、TRXとチューブとダンベルをつかってやってみる。  #筋トレ #創意工夫 #ダイエット #大田区 #大森

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明治からあるとは思えないほど綺麗に磨き上げられた「渡りの橋」と、 敷地内のほうぼうに巡らされた川。 悠々と泳ぐ鯉は、あわせて400匹もいるそう！

ネコ好きフォロワーの皆様へ  パリのオルセー美術館に、やんのかステップのネコチャンいました

大岡山駅のこれ、こういう施設で男子トイレの方がデカいの珍しいよな　やはり近隣施設の歪な男女比の偏りを反映してるんだろうか

え？？？？え？え？え？？？え？え？ プラベの爆イケ写真で朝からしんだ😇 #阿部亮平

この人が乃木坂のキャプテンで俺の推しです カッコよすぎ、、、

21歳のうちにこれ現実にさせたい

夫のPC買ったばかりなのに、もう猫の所定地になっている #猫 #黒猫

続編。。。 俺がここで手を出したら公務執行妨害でやられちゃうので、周りが声を上げてやることしかできなかったが見るも無惨な姿でした。 この後、応援部隊が山ほど来たので一時退散したが周りの方が救急車を呼んでくれたので、多分あの警察官はなにかしらの処分があることを祈ろう

高校入学から９年で久美子先生になるんやもんな。 そりゃ見てるこっちも２０代前半から30うん歳のじじいになるわな。 時間は残酷や。

在韓の方がオススメしてた多汗症の人用の塗り薬が効果えげつなかった...  私が行った薬局は商品の名前は違うけど同じシリーズあるよってオススメしてくれてこれ買ったんだけど1回塗っただけで脇汗の量段違いに少なくなった😭✨  これが約1万ウォンてやっぱり在韓の方の有益情報に間違いはない🥺🩵

なんか撫でるの止めたら頭突きしてくる猫がおる

出社したらまずサーバー室で涼む…  情シスだけが許された特権

引きこもりの息子に任せてみた回

カラオケ行って、レシート長！！って思ったら歌った曲印刷されて爆笑してる

部屋掃除してるんだけどゴミが出てきた

山田くん、最近やらかしたことは?  「レストランのお会計でカード出したつもりが真顔でずっと保険証出してました。」  やらかした内容さえ可愛い😂  #山田涼介

帰宅途中、この炎天下の中コンビニで飼い主待ってるわんこが居て、数分かもしれないけどさすがに可哀想すぎて飼い主出てくるまで待って飼い主に注意を促した。この時期の犬の散歩は本当やめてほしい、、、。 肉球火傷しちゃうし、犬だって熱中症になるんだよ、、、🥲

さすがにドライから冷房にしました。 快適なのか足掛けてます。

やべえこれで1週間くらい走ってたwww

これヤバ過ぎる!友人達の室内オープンテラリウム。どんだけ〜

評判になっていたナイトスクープのラグビー回、素晴らしかった。全人類に勧めたい。5日までしか見れないのでぜひ多くの人に見てほしい  14歳で亡くなった息子の夢であった東福岡でラグビーをしたいという母。母はハードな練習の中なぜ息子はあんなにもラグビーが好きだったのか知ろうとする（つづく）

カバンの中にメロンパン入れてたらメロンパン.zipになっちゃった；；

おっぱい事故を聞いたそれぞれの🍵の出茶

複数人で集まってるところに1人が合流したとき、いくら好きな女の子だからって「俺に会いに来てくれたの？」は強気すぎる イケメンにしか許されないだろ  あっこの人イケメンなんだった…

生後10ヶ月赤ちゃんとコップ飲みの記録

結婚記念日(7/3)のお祝いで嫁さんとディズニー行ってました。激暑で滝のような汗流しながら楽しんだ( ˇωˇ )  仕事頑張れそう( ˇωˇ )

自分は普通のデータを取ってたつもりが、教授から「このデータは素晴らしい」と褒められた時の私

以前カットした毒キノコ、イボテングタケを与えたが、難なく覆って食べた。1本丸っと与えると柄は早々に覆い倒したが傘の部分は少し時間がかかる。塩分や糖分もそうだが忌避成分を許容できるかできないかを判断していることが分かる。最後は食べ残した。

今日保護したガリガリ子猫、多分生まれて初めてお腹いっぱいごはんを食べられたんだと思う。  4匹で奪い合うように食べて初めてのお腹いっぱいを堪能したよう 頑張って生きろ！  残り2匹も何とか土曜日まで生き延びてね。

何回見てもこのくだり笑うなw サカナクションの曲勧める時に目が明く藍色勧めたらめっちゃ怒られる回。 エコー迄がセットって感じw  #山口一郎

は？？？可愛すぎるんだが？？ 楽器やってる人、絶対これ欲しいでしょ。 ケースに付けたりしてさ…ホラ、絶対可愛いジャン……🥹

気温の高い日は冷房の効いた屋内で過ごしています。  #円山動物園 #maruyamazoo #アムールトラ #ユキヒョウ

わかりやすい男🐕  ←撫でる前🐶🐶🐶🐶撫でた後→

隠れた名店というのは隠れた名店という謳い文句で周知されてるワケで

イヴ・サンローランのコットンドレス(1977年)、ポンポンフリンジが可愛らしいです。異国情緒をテーマにした『エキゾチック』コレクションから。The Museum at FIT

コンビニで出していいものじゃない。毎日のんでしまう

甲子園の年間席の値段が来年から値上がりします🐯

メッシがPKを外した後、デ・パウルがメッシに🗣️  『我々が勝つから大丈夫だ』

ウエハースの外袋、チョキチョキ切り抜いてモンちゃんに持たせる何かしらの素材に出来るからちょこっとずつは取っておくのオススメ😚  これはセリアの《オタクの心情フレークシール》とウエハース22の外袋をあーしてこーしてこうじゃ！したもの (お菓子の袋を再利用した二次創作自作アイテムです)

田舎ならではの悩みです…  海に犬を連れていくと、高頻度で、トンビに、白玉が狙われます。  まだ襲われた事はないのですが、街灯の上からじっとこちらを見てきたり、低空飛行で頭の上をぐるぐる回ったり…  家の前の草地でも狙われます。  トンビが活発になる季節には注意が必要ですね。

ちょっと体調が悪いので薬局に来た

中身のわからない本と珈琲が供されるお店。

見かけは一丁前なのにまださし餌を必要とする子ガラス3号 この子を可愛がってくれる人どこかにいませんか？ #カラス  #ハシブトガラス  #里親募集中

どんなキャラにも中立の説明をしてきた公式が最低最悪と説明した仮面ライダー ＃仮面ライダージオウ

今年逢ったヤバいやつランキング第1位

ムッスメが 「コレは…いい言葉だな…書いておこう…」 と一生懸命書いた文字  Tシャツにしよかな

偶然入ったカフェでワンピコラボしてました。悪魔の実があったので食べたかったのですが、これは食べてはいけませんとの事でした。そりゃそうですよね。

鴨川があまりに夏だったので飛び込んだ

スタッフがホースを持つと、 かけてと近寄ってくるアスミちゃん  水浴びが大好きです😍  #那須どうぶつ王国 #王国ファーム #馬 #北海道和種

澤部が衝撃を受けた、松ちゃんナイトスクープ初登場の瞬間。こんな感じでガキの前室にふら～っと入ってきてくれたらどんだけ泣くだろうか🥲

フルマラソンかなんかだと思ってる❓それはそれとして見たい

ルンバに頭カッカッやられても許す犬。

1億円札どうやって作るん...！？

反対側を走ってる時に車道側にいる清々しい人と遭遇🚲  みなとみらい線の日本大通り駅のところにも紫耀くんいまーす♥️  信号待ちしながらパチパチ撮ったわ📷  #いと清々し #翠ジンソーダ #平野紫耀

千歳飴が欲しくて必死になってる赤ちゃんの写真が出てきた、たまらん………うちの子です

もしかして、海ちゃんのこの顔 『なんで？まだあかんやん』の顔？目泳いでない？ マジで日テレやらかしてる系？ #永瀬廉 #髙橋海人 #withMUSIC

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店の外でたらこれ

明治からあるとは思えないほど綺麗に磨き上げられた「渡りの橋」と、敷地内のほうぼうに巡らされた川。悠々と泳ぐ鯉は、あわせて400匹もいるそう！

ネコ好きフォロワーの皆様へパリのオルセー美術館に、やんのかステップのネコチャンいました

大岡山駅のこれ、こういう施設で男子トイレの方がデカいの珍しいよな　やはり近隣施設の歪な男女比の偏りを反映してるんだろうか

今日も一日

え？？？？え？え？え？？？え？え？プラベの爆イケ写真で朝からしんだ😇 #阿部亮平

この人が乃木坂のキャプテンで俺の推しですカッコよすぎ、、、

21歳のうちにこれ現実にさせたい

夫のPC買ったばかりなのに、もう猫の所定地になっている #猫 #黒猫

トレンド20:02更新

消えたエビ

貴公子ジュニア

忍者戦隊カクレンジャー

JUNK

量り売り

ドーム公演

ミュージックステーション

毀誉褒貶

ペイサーズ

大谷新居報道

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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え？？？？え？え？え？？？え？え？ プラベの爆イケ写真で朝からしんだ😇 #阿部亮平

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え？？？？え？え？え？？？え？え？プラベの爆イケ写真で朝からしんだ😇 #阿部亮平

この人が乃木坂のキャプテンで俺の推しですカッコよすぎ、、、