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朝ごはんとお昼ごはん🍞 朝はオーバーナイトオーツとおから蒸しパン🍞 お昼は作り置きの鳥胸の甘辛焼にキムチと味噌汁🍚 昨日と変わらずですね😅 如何に空腹と向き合っていくかがカギになりますので、刺身こんにゃく等の低カロリー食品にも頼ります🔥 #筋トレ #ダイエット #ブログ #ブログ初心者 pic.twitter.com/43tnG7NTIH

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thirdman.tanaka@7/20大会出場の筋トレブロガー@thirdman_tanaka

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