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#ローラー #VO2max 25℃ 水冷+エアコン 予告(?)通りVO2max いやーキツいっスの一言。 でもこの領域でやる事で余裕のあるトレーニングでは分からない課題が見えてくるからやはり必要なことだと実感。 pic.twitter.com/WOxMYleaua
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#ローラー #乳酸閾値 27℃ 水冷+エアコン 強度を上げたわけではなく心拍が高いままだったので判定が乳酸閾値になっただけで実質テンポ。 きつかったが査定のノルマ達成。 これからにごさる。 pic.twitter.com/2HjvGI0k8U