現在、VO₂ Max 67。数字には拘りませんが、グラフは目安として見ています。下がるよりも上がっている方が気分は良いですよね📈#ガーミン #VO2Max pic.x.com/xap7qogija

気付いたらVO2Maxが1つ増えて61になってた✨ 夏休みに毎日走ったからかな🤔 #VO2Max #ガーミン pic.x.com/xm0c3aoxh5

#ローラー #VO2max 28℃ 水冷＋エアコン 乗鞍前最後。VO2max実施。失敗したら微妙な空気のまま乗鞍に行くことになるので賭けだったが日和らずチャレンジしてFTP更新。終盤かなりきつかった。 左膝裏を少し痛めるアクシデントがあったが重症感は皆無なので乗鞍までには治るっしょ。 pic.x.com/gos0egqfga

今日はZwiftでインターバル🚴 tabataなんとかと書いてありますが本物とは違う。 20:10×8を4セット😵‍💫 全体で40分のワークアウトだけど十分苦しい🫠 #ロードバイク #インターバル #Zwift #タバタ式 #hiit #ダイエット #Vo2max #トイプードル pic.x.com/v046kgkzt5

たまたま見たら53から54にアップしてた。ぼちぼちやりまひょ しかし、はやならんな〜 #ランニング #毎日10キロ #昼休憩ラン #VO2MAX pic.x.com/tdypjh6lcf

これからのマラソンシーズンにおすすめの「Forerunner265」シリーズ 健康志向のランナーからエリートランナーまで幅広い方におすすめです #ガーミン #ランニング #ラン #マラソン #ハーフマラソン #フルマラソン #心拍 #VO2max #スマートウォッチ #キャンペーン pic.x.com/q35dytmbn3

今日はZwiftでインターバル🚴 30:15×8を3セット😵‍💫 インターバルは嘘つかない（いろんな意味で） #ロードバイク #インターバル #Zwift #トレーニング #ダイエット #Vo2max pic.x.com/76a7vfzfyc

#ローラー #VO2max 33℃ 水冷＋エアコン 迷ったがVO2max実施。 前半は快調だったが中盤以降はえげつなくしんどかった。 「確実に寿命が縮んだ」感あるが、この領域でらやらなきゃ分からないことが幾つもあるので避けては通れない。 乗鞍までにVO2maxはあと一回かな。 pic.x.com/i1bbtu8kjx

朝ランしました。 今日は昨日とのセットメニューでロング走。 日差しが弱くなったみたいで汗だくにはなりませんでした。 ガーミンのレベルも一つ上がりました。 予想タイムは凄いですね。 #50代ランナー #ロング走 #vo2max #ガーミン予想タイム pic.x.com/pzsb4bu8jb

何故か #VO2max が上がった。クソ暑い中気を抜いて走ったのに。 pic.twitter.com/GrpcsrdZIs

今日はペース走🏃🏼‍♂️合間にウィンドスプリントを５本入れて明日に向けて刺激を入れました👌ペースが少し速く実行スコアは86%😆今日も良い練習が出来ました♪ VO2MAXが1ポイントアップしました✌️ #ランニング #マラソン #ジョギング #ペース走 #garmin265 #VO2MAX pic.twitter.com/S0pQcGsvAb

400×13 気温36℃。暑くても、やり方次第で練習出来ますね😃💯 #VO2MAX pic.twitter.com/27Le4Wj8uF

朝ラン完走。 定番化した距離とペース。もう少し早起きできれば、もう少し距離を伸ばしたいのですが睡眠不足でこの暑さで走ると危険なにおい🥵VO2max値が上がって、ちょっと嬉しいです！#朝ラン #ランニング #VO2max pic.twitter.com/qqbX74LVku