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こんばん筋肉🔥 昨日は肩トレ、HIIT5セット、水泳🔥 苦しいから逃げるのではない。 逃げるから苦しくなるのだ。 〜ウィリアム・ジェームズ〜 明日も一日ポジポジでいこう🔥 あなたならできる🔥 #筋トレ #胸トレ #筋トレ垢 #タバタ式 pic.x.com/kufv6mx3oa

ブルちゃん@na0ki_o7o6

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昨日 当 【HIIT】20秒×10秒 腕立てバーピー×8 (休憩1分) 腕立てバーピー×5 ジャンピングスクワット ジャンピングジャック スケーターズタッチ 【ランニング3km】 【50mダッシュ5本】 #HIIT #hiit #トレーニング #タバタ式

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