今日はリカバリーペース走🏃🏼‍♂️まだまだ台風の影響で海が荒れてますね‼️実行スコアは97%😆良い練習が出来ました🏃‍♀️ 只今、カインズのナッツにハマっています😆 #ランニング #マラソン #ジョギング #ペース走 #garmin265 pic.twitter.com/Zc0gc3uzmu

今日はダラダラ10kmラン🏃🏼‍♂️仕事終わりが遅くBody Batteryの残量が低く気ままに走りました😆なんか疲れた😓 #ランニング #マラソン #ジョギング #garmin265 pic.twitter.com/yZLYluK21H

今日はリカバリーペース走🏃🏼‍♂️まだ本調子では無いのでダラダラランです‼️実行スコアは93%😆良い練習が出来ました🏃‍♀️ 虹🌈が出て3分ぐらいで直ぐに消えました😆半円になったのは一瞬でしたので良い感じに撮れました✌️ #ランニング #マラソン #ジョギング #ペース走 #garmin265 #チカランポーズ pic.twitter.com/sjuy3QdkIo

今日はダラダラ60分間走🏃🏼‍♂️夏☀️黒のシューズはヤバい‼️日差しが強く30分走ったら足の甲が暑くなってきた😢2足共シューズは黒で今から真夏が心配です‼️ゆっくりですが60分間動ける様になりました😆 #ランニング #マラソン #ジョギング #garmin265 #チカランポーズ pic.twitter.com/KQRPtvOsfn

今日はペース走🏃🏼‍♂️睡眠不足の為、Garminコーチより39分間走の指令😢前は6分50秒ペースだったのに5秒ぐらいづつ少しづつ上がって今は6分15秒😆今日の実行スコアは91%😆良い練習が出来ました🏃‍♀️ マラソン予測タイムも上がってきた✌️ #ランニング #マラソン #ジョギング #ペース走 #garmin265 pic.twitter.com/MqtcXLVBso

今日は80分ペース走🏃🏼‍♂️スタートに出遅れ10時半スタート‼️あまりの暑さにペース6分15秒を守れずにラスト20分は撃沈😢実行スコアは54%😆今日は最後までやり切ったのでとりあえず👌良い練習が出来ました🏃‍♀️ #ランニング #マラソン #ジョギング #ペース走 #garmin265 pic.twitter.com/Nqrl6rvHBz

今日はスプリント練習🏃🏼‍♂️ショートスプリント、キロ3分5秒ペース×7本でしたが、平均ではキロ3分0秒‼️少しペースが早過ぎ実行スコアは83%😆良い練習が出来ました🏃‍♀️ #ランニング #マラソン #ジョギング #スプリント練習 #garmin265 pic.twitter.com/CQHlEDDNcz

今日はペース走🏃🏼‍♂️トータルでは目標値に近いなかなかのペースですがバラバラ過ぎますね😢実行スコアは95%😆今日も良い練習が出来ました🏃‍♀️ なっちゃん🐈‍⬛も怒っていますね❣️ #ランニング #マラソン #ジョギング #ペース走 #garmin265 #ねこ pic.twitter.com/1R6BrpZ8H0

今日はペース走🏃🏼‍♂️日が落ちてからのランでしたが汗だくです💦実行スコアは97%😢今日も良い練習が出来ました🏃‍♀️ #ランニング #マラソン #ジョギング #ペース走 #garmin265 #チカランポーズ pic.twitter.com/XWCiWWdn5m

今日は乳酸閾値走🏃🏼‍♂️目標はキロ5分00秒ペースでしたが、キロ4分45秒‼️ペースが15秒早過ぎ実行スコアは62%😢今までで1番スコアは悪いですが、良い練習が出来ました🏃‍♀️ #ランニング #マラソン #ジョギング #乳酸閾値走 #garmin265 #チカランポーズ pic.twitter.com/gqD4nyE9zT

かっちった！ 235Jから265へ乗り換えしました✨ 以前よりGPSウォッチの選択肢増えましたが川内選手がアンバサダーやってるのでこちらにしました。 410とは比べ物にならんな。 #GARMIN265 #川内優輝選手アンバサダー pic.twitter.com/C8GZ2eS4Y3

今日は長距離走🏃🏼‍♂️1時間19分、キロ6分25秒ペースでしたが、結果キロ6分20秒‼️少しペースが早過ぎ実行スコアは95%😆良い練習が出来ました🏃‍♀️ #ランニング #マラソン #ジョギング #長距離走 #チカランポーズ #garmin265 pic.twitter.com/FMQyD3DvHN

今日はスプリント練習🏃🏼‍♂️ショートスプリント、キロ3分10秒ペース×６本でしたが、キロ3分0秒、ラストは2分43秒‼️短過ぎてペースコントロールが出来ず少しペースが早過ぎ実行スコアは79%😆良い練習が出来ました🏃‍♀️ #ランニング #マラソン #ジョギング #スプリント練習 #garmin265 pic.twitter.com/hJVUcz6R0i

今日はペース走🏃🏼‍♂️最近、仕事の疲れか分かりませんがGarminコーチが練習強度を当日に下げてくる‼️少しペースが早過ぎ実行スコアは96%😆良い練習が出来ました🏃‍♀️ vo2maxが1上がりました✌️ フィットネス年齢が9歳若返りました✌️ #ランニング #マラソン #ジョギング #ペース走 #garmin265 #vo2max pic.twitter.com/VnpTQ74nb4

今日はリカバリーペース走🏃🏼‍♂️脚が軽かったので自分の気持ち良いペースで走りました‼️実行スコアは89%😆良い練習が出来ました🏃‍♀️ #ランニング #マラソン #ジョギング #ペース走 #garmin265 pic.twitter.com/RliifbPGI2

月曜日 大台のバースデーラン🏃 #garmin265 プレゼントに新調⌚ pic.twitter.com/8yBzYH2SRe

優しい後輩と上司が沢山手伝ってくれたおかげで今日を乗り切れた😆 多分300個以上はあったよ😅 自分だけで240個くらいだし。 帰宅RUN🏃‍♂️しようと思ったけどインスティンクトが壊れた😹最近充電もしない💦 なのでヨドバシへ直行💨 私的に距離計測で充分なのですが165より良い気がして⁉️ #Garmin265 pic.twitter.com/2FIHFa8bNP

今日はリカバリーペース走🏃🏼‍♂️昨日が休息日だったので脚が軽いです‼️疲労も抜けて実行スコアは98%😆良い練習が出来ました🏃‍♀️ 今日から参加申込み受付開始の【第38回 NAHAマラソン】に申込みました✌️ #ランニング #マラソン #ジョギング #ペース走 #garmin265 #第38回NAHAマラソン pic.twitter.com/VWPxGccjwF

今日はマイイベント【10kボッチペース走】🏃🏼‍♂️設定ペースは5分40秒(マラソン3時間59分)結果は5分30秒🏃‍♂️‍➡️ペースを落とせず、このまま行くとマラソンでは35k過ぎに撃沈確定ですね😆9時にスタートしたけど既に猛暑☀️💦 #ランニング #マラソン #ジョギング #ペース走 #garmin265 pic.twitter.com/zfRmAE9uhJ

今日は調整🏃🏼‍♂️❓明日は少しだけ頑張ってみます‼️ウィンドスプリントが少し早過ぎて実行スコアは84%😆良い練習が出来ました🏃‍♀️ #ランニング #マラソン #ジョギング #ペース走 #garmin265 pic.twitter.com/DpV32Xpazc