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土曜に仕事が入ったため、今日お休みをいただきました。こんなに時間があるのは久しぶり! となればロング走でしょう。路面が雪に覆われる前にやっておきましょう。 Eペースでもかなり早めのペース。達成感高し😊 #garmin #シャワーラン #グライドライド #Glideride #エルフィンロード #ロング走 pic.twitter.com/R9GsPM3N14

teppei @teppei_p

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昨日と今日で35km走りました🏃‍♀ 2日とも秋桜が綺麗で癒やされました🌼 * #朝ラン #ロング走 #川沿いラン #坂道トレーニング #富士山マラソン pic.twitter.com/zOQJYTa4Al

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珈琲大好き走者【こーひーらんなー】 @punkpuncher97

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#ハーフマラソン #距離走 #ロング走 #テーパリング #フルマラソン #ローザンヌマラソン #フラスク #給水 #ランニングシャツ #Mペース 2021/10/9 フルマラソンのレースペースよりも速いハーフマラソン距離走 - Enjoy Running Life - スイスでエイジシュートを目指す! tetchiba.hatenablog.com/entry/2021/10/…

RPA - Runner Patent Attorney ランニング好きな弁理士 @tetchiba

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#距離走 #ロング走 #ハーフマラソン #サブ3 #キロ4分 2021/10/3 ほぼサブ3ペースでのハーフマラソン距離走 - Enjoy Running Life - スイスでエイジシュートを目指す! tetchiba.hatenablog.com/entry/2021/10/…

RPA - Runner Patent Attorney ランニング好きな弁理士 @tetchiba

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海沿いLSD敢行。 サイコーの天気でした。 #三保松原 #暴れん坊将軍 #ロング走 #LSD #国道150号 pic.twitter.com/zZjId0pC90

ちゃびん@静岡🗻時々札幌🦀ランニング💨 @okirakurunning

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昨日と今日で32km!! 日陰があると思っていた場所がほぼなかったので、のんびり走りました🏃‍♀ * #朝ラン #ロング走 #ハーフ走 #富士山マラソン #秋晴れ pic.twitter.com/A2FrFWyLSt

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今週は走れてないので、ロング走してみた。 こういう、走り貯めみたいのはケガのもとになるんだよな。 #ランニング #ロング走 pic.twitter.com/aem5bBngyt

げんじろう @genjirosp

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おはようございます😃 今日も朝ラン行ってきました😙 バースデーロング走で30km!と意気込んでスタートしましたが、疲れもありハーフでおしまい😅 朝だと思うようにペースが上がりませんでした😗 #バースデーラン #ロング走 pic.twitter.com/zfH6T6HaKS

りょーえーRUN@11/28東京チャレンジマラソン @Ryoei_running

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今日の #朝ラン は久々の #ロング走 #9号線#来待ストーン を目指します 勢いで走れたのは往路のみ 帰りの16㎞は辛抱を超えてただの地獄でした( ºωº )チーン… 秋晴れの雲一つない晴天と #宍道湖 の景色に押されてなんとか生還 30㎞走る脚が出来てない現状を知るのも練習です(((*≧艸≦)ププッ pic.twitter.com/pctTMz9Jl5

松江のムーミン @fj925503

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RPA - Runner Patent Attorney ランニング好きな弁理士 @tetchiba

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やっと緊急事態宣言も解除され、カサダ行えそうです。今回からマラソンシーズンに向けてロング走になります。ペーサー付のとても走りやすい練習会です。ロングの練習のご利用下さい。 #カサダフィールドランニング #マラソン練習会 #サブスリー練習会 #ロング走 instagram.com/p/CUWzY7OBcfR/…

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予想外の大雨でしたが、 3kmの周回コースに変更して 無事30km走終了。 #起伏走 #ロング走 #ランバディ #ランバディ練習会 pic.twitter.com/aphq6N3NbL

ランバディランニングクラブ @runbuddy2

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朝ラン完了!悩んだ結果オークリを購入❣️ #ランニング #フルマラソン #ロング走 #LSD pic.twitter.com/B32D7x9OeE

けんけんグリコ(栗山直子) @kenkenguriko

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久々(記憶にないくらいの)二部連 2時間なんて久々だし、20キロもかなり久々。途中でハムストリングが張る。長く走ることはどこかに支障が出るものだ💦 明日はバキバキの筋肉痛でないことを祈ります🙏 #ランニング #2部連 #2時間走 #ロング走 pic.twitter.com/kigSZXvQFh

MASA🥝@サブ3.5を目指す37歳会社員ランナー @MASA_runner

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#ロング走 #距離走 #ハーフマラソン #折り返し #GPS #腸腰筋 #ハムストリング #モデレートペース 2021/9/25 少し速めのペースでのハーフマラソン距離走 - Enjoy Running Life - スイスでエイジシュートを目指す! tetchiba.hatenablog.com/entry/2021/09/…

RPA - Runner Patent Attorney ランニング好きな弁理士 @tetchiba

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オホーツク網走マラソン2021 on the web 【2days】1日目。今日は3時間33分33秒ロング走32.39km🏃‍♂️ 後半ほぼ歩き(;_;) スローペースでも30km走れず、後半ほぼ歩きでした👣まあ、3時間33分動き続けられただけでも、良しとしよう(^_^;) #ランニング #ロング走 #オホーツク網走マラソン2021 pic.twitter.com/tfIscflmdF

ムッチ@12/12奈良マラソン2021 @MahoMutsu

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