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週末 #イノササイズ 「これで腹筋トレ!?全身瞬発力トレーニング」 ・後ろにごろ〜ん ・勢いよく立ち上がる 説明雑ですが以上(笑) 1回で余裕やんってなったあなた。 10回やってね🤣 それも余裕なアスリートさん、片足で立ち上がりましょう😏 #エクササイズ #腹筋 #STEPN pic.twitter.com/JYQ3Uf4smS

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イノッチ@tsubuyakinouchi

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体のコントロール どれぐらいの勢いが必要か? 立ち上がる時にどれくらいの力がいるか? 立ち上がった時にバランスを保つ平衡感覚と保つ力 色々な力を瞬間的に発揮 鈍った体を呼び覚ませ🔥

イノッチ@tsubuyakinouchi

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これ良いですね! 取り組んでみます!

ラギさん@サンダルランナー@fp_ragisan

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