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週末 #イノササイズ 「これで腹筋トレ!?全身瞬発力トレーニング」 ・後ろにごろ〜ん ・勢いよく立ち上がる 説明雑ですが以上(笑) 1回で余裕やんってなったあなた。 10回やってね🤣 それも余裕なアスリートさん、片足で立ち上がりましょう😏 #エクササイズ #腹筋 #STEPN pic.twitter.com/JYQ3Uf4smS

イノッチ@tsubuyakinouchi

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週末 #イノササイズ 背骨を滑らかに動かしてみよう ・四つん這い ・背骨を上から順に動かすイメージ ・波を作るように動かす 背骨を動かすと腰痛予防にもなりますし、運動時の可動域増大、体軸も意識しやすくなりますよ🥴👍 #エクササイズ #体軸 #STEPN pic.twitter.com/LHeFvAEiAg

イノッチ@tsubuyakinouchi

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週末 #イノササイズ 体の側面ストレッチ🙆 ・足をクロスに ・同則の手を挙げて、反対の手で引っ張る ・反対側に体を捻る 脇腹から腰にかけてのストレッチ 息を止めないようにリラックスして〜 肩こり腰痛にも効果的!息も吸いやすくなるよ✨ #ストレッチ #セルフケア #STEPN pic.twitter.com/Fs6ihvTSjt

イノッチ@tsubuyakinouchi

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週末 #イノササイズ 🤸 運動神経あるかい?テスト 手はグーパーグーパー 足はグーチョキパー できるかな? 目で見て、頭でイメージして体で再現できるか。 脳と神経の回路を繋げるエクササイズ! すぐにできる人運動神経あるかもね🤭 #エクササイズ #STEPN pic.twitter.com/QVmA2ZEBgy

イノッチ@tsubuyakinouchi

トレンド13:37更新

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    アニメ・ゲーム

    デンリュウ

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    畝本直美

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    • 胡友平
    • 蘇州
    • 中国人女性
    • 蘇州 日本人学校
    • 江蘇省蘇州市
    • 1969年
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    • マツケンサンバ
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    • 東急歌舞伎町タワー
    • バンダイ
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