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6/22 #食事記録 朝 大麦玄米と納豆、目玉焼き、味噌汁 昼 米粉おからクッキー2枚 夜 大麦玄米、ちくわ肉巻き、ししゃも 夜写真撮り忘れ💦 ご飯はローカット玄米&スーパー大麦を炊いて100gづつ冷凍しています💡100kcal位だし美味しく腹持ち良いので続けられそう✨ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/mkPWhyOkpS

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みこ@8/19までに-10kg(残-6.2kg)@miko_diet

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