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インクラインベンチプレスだと、大胸筋の中部と下部の動員が極端に少なくなる。 上部だけで上げてるんやから、そりゃ重量が伸びるわけないわ。 まずはフラットで大胸筋全体をしっかり鍛えてから、細かいパーツを整えねばな。 #パーカーフィットネス さんの動画を見て気付きました。 #筋トレ #ゴリ活
メニューを開くインクラインベンチプレスだと、大胸筋の中部と下部の動員が極端に少なくなる。 上部だけで上げてるんやから、そりゃ重量が伸びるわけないわ。 まずはフラットで大胸筋全体をしっかり鍛えてから、細かいパーツを整えねばな。 #パーカーフィットネス さんの動画を見て気付きました。 #筋トレ #ゴリ活
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