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午前中はジム。午後は練習。有意義な日でした。 でも今になって頭痛が…。この天気じゃ仕方ないですね。 昨晩のパニック発作も怖かった。発作起きないで。 明日は苦手な美容院💦頑張って起きて行ってきます。どのくらい切ろうかな。 #パニック障害 #不安障害

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