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💪🏻本日のマッスルしないか💪🏻 ・5分間プランクサーキット ・3分間背筋トレーニング ・7分間太腿トレーニング 体脂肪率13-15%が安定してきた‼️ もうひと伸びだ💪🏻 #皇ジム #皇GYM仁義なきムキムキ道

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シアサブ❇️@shia_alter

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