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#ダイエット を始めてから変わったことの1つに睡眠がある 以前の睡眠は4時間前後でした(3時間もよくあった) 動画見るよりも寝た方が痩せるしバルクアップする💪 ではでは #ひるね して合計7時間の睡眠にします おやすみなさい😴 pic.twitter.com/xIRCx6oEbB
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