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ベンチプレス最初にミスって、あとはグダグダになっちゃった😭 全神経集中しないと。 Bench press 20㌔10 40㌔10 60㌔3 70㌔2 80㌔2 90㌔4.4.6 Smith incline Bp 70㌔10.10.10 Peck fly 73㌔10.10.10 Hanging leg raise Treadmill1㌔ #筋トレ #ダイエット

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けい🌸@rainbow21a

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