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馬鹿だった。筋トレに出会った7年前、 『高重量=筋肥大』と思い込みガンガン追い込んだ。 結果、腰椎椎間板ヘルニアを発症し数ヶ月筋トレができなくなった。筋トレを辞めようとも思ったが"アレ"に気づいてから身体変化は勿論、怪我も激減した。そんな"アレ"はプロフです。 #筋トレ #ダイエット

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しょーま │ 会社員×筋肉@shoma_fitness32

みんなのコメント

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しょーまさん 筋トレはまった人が数ヶ月できなくなるのは発狂ものですね💦

しゅん|低身長でもカッコいい自分へ@shun_short163

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しょーまさん  ケガが一番怖いですよね!今まで積み上げたものが総崩れ、、、

いぶ|20代の細マッチョ育成所@ibukintore_X

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怪我で続かないのは、一番勿体無いです。

ゆーぺい|万年デブ脱却請負人@yupei_diet

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