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6月19日(水)は15日以来のラン 距離25.65km 走行時間3:06:43 平均ペース7'17" 気温28℃→29℃ 給水12回 水分減少率4.0%🙅 今月8回目の25km 週間走行距離25.65km 暑さのため5kmあたりから ペースダウン そのままペース上がらず なんとかラストスパートは できました #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.twitter.com/BTNHJRZWPY

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